运动瘦身操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲…

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。陈式太极拳一路练习周身的松紧，注意关节活动、…

简化太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在…

这几天,一个小男孩打斯诺克的视频爆红网络,小男孩被网友称为“斯诺克神童”。这个小男孩叫汪乌卡,家住宣城广德,目前才三岁零十个月大。

六十六式综合太极拳是中国武术史上第一套综合太极拳。所谓"综合"就是将杨、陈、吴、孙太极拳中的代表动作归纳到一个套路中来。这是一次大胆的尝试，具有划时代的意义，是太极拳发展史上的里程碑。　　六十六式综合太极拳的动作…

乒乓球课堂

羽毛球联赛，中国羽毛球超级赛又称中国羽毛球公开赛，由中国羽毛球协会主办，创办于1986年，被世界羽联列为世界羽毛球系列大奖赛中六星级的一站。

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。